De mooiste gravelregio’s van Nederland
Fietsen en koffie is een hele goede combi al zeggen we het zelf 🙂 Waar we in het verleden de racefiets of mountainbike pakten, is de afgelopen jaren de gravelfiets in opmars en mag deze eigenlijk niet meer ontbreken in je arsenaal. Het voordeel van deze racefiets met dikke banden is dat je eigenlijk overal […]
achterhoek, drenthe, gravel, gravelfietsen, maasduinen, sport, sporten, utrechtse heuvelrug, veluwe
Koffie verwerken in je pre-workout maaltijd doe je zo
Goed eten voor het sporten kan ervoor zorgen dat je veel meer uit je workout haalt. Het is daarbij wel belangrijk dat je natuurlijk niet te veel eet voor het sporten en ook niet te dicht op het sporten eet, zodat je tijdens de training geen last krijgt. Een ingrediënt dat steeds populairder wordt onder […]
cafeine, effect van cafeine, sport, sporten, sporters, sportprestaties, sportvoeding, workout
Het effect van cafeïne op je hardloopprestaties
Wij koffiegekken weten het natuurlijk al lang: cafeïne geeft je die boost die je nodig hebt om beter te presteren. Onder hardlopers wordt cafeïne vaak gebruikt om prestaties te verbeteren en vermoeidheid te verminderen. In dit artikel zullen we het effect van cafeïne op hardloopprestaties verkennen, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. 1. Verbeterd uithoudingsvermogen: Onderzoek heeft […]
bewegen, cafeine, featured, gezondheid, hardlopen, koffie, running, sporten
Het effect van koffie op je gravelfiets rit
Of je nu een ervaren bent in het gravel fietsen bent die kilometers verslindt op ruige paden of net gaat beginnen met gravelfietsen, de rol van voeding en stimulatie voor je rit kan niet worden onderschat. Een eenvoudige, maar krachtige bondgenoot voor je gravelfietsavontuur kan te vinden zijn in een eenvoudige kop koffie. De Kracht […]
cafeine, effect van cafeine, featured, fietsen, gezondheid, gravelfietsen, gravelrit, sporten, training
Thee of koffie vóór het sporten?
De ene zweert bij een kop koffie voor het sporten terwijl een ander eerder voor een kop thee gaat. Wat is wijsheid? De effecten van thee en koffie op sportprestaties kunnen variëren afhankelijk van verschillende factoren, waaronder het individu, de hoeveelheid geconsumeerde dranken, de timing van inname en de sportactiviteit zelf. Over het algemeen kunnen […]
cafeine, featured, koffie, sporten, sportpresaties, sportvoeding, thee
De voordelen van koffie voor het sporten
Koffie wordt door veel mensen gedronken om ’s ochtends op gang te komen of om alert te blijven tijdens een lange werkdag. Maar wist je dat koffie ook voordelen kan bieden voor het sporten? Van het verhogen van je uithoudingsvermogen tot het verbeteren van je focus, koffie kan een nuttig hulpmiddel zijn voor atleten en […]
caffeine, effect, fietsen, hardlopen, koffie, mountainbiken, sporten, wielrennen
Koffie voor je gaat sporten? Dit gebeurt er met je
We weten allemaal wel dat er in koffie (veel) cafeïne zit. Cafeïne zorgt ervoor dat je wat meer energie krijgt of je je beter kan concentreren. Het zit niet alleen in koffie, maar ook in energiedrankjes, sportdranken of voedingssupplementen. Maar zorgt koffie er ook voor dat je beter zou kunnen sporten? Koffie voor sporten Wanneer […]
cafeine, featured, koffie, koffiebonen, sporten, sportprestaties
Koffie drinken verbetert je concentratie
Koffie drinken staat vaak ter discussie. Het zou niet goed zijn voor je hart- en bloedvaten, voor je bloeddruk en je cholesterol. Eindelijk erkennen nu ook onze wetenschappers het positieve effect van koffie drinken op onze gezondheid. Wanneer je koffie met mate drinkt tenminste. Je geniet maximaal van alle gezondheidsvoordelen van koffie bij het drinken […]
Neem jij iedere dag en bakje koffie? Deze zeven dingen gebeuren er met je lichaam
Ben jij zo’n type wat de dag start met een kopje koffie? Het is waar dat koffie je lichaam meteen een energieboost geeft, maar weet jij eigenlijk wat het drankje nog meer met je lichaam doet? Lees hier zeven dingen die met je lichaam gebeuren wanneer je iedere dag koffie drinkt. Je krijgt een beter […]
cafeine, gezondheid, koffie, sport, sporten, sportprestaties
Koffie als motivatie om te gaan sporten?
Kan een kop koffie je motiveren in de gang naar de sportschool? Dat is de hoofdvraag in een opvallend onderzoek naar cafeïne en beweging. Het lijkt erop dat je, ongeacht welke sport je beoefent, van cafeïne niet alleen beter gaat presteren, maar het sporten ook nog eens een stuk leuker vindt..! Wetenschappers en atleten weten […]
caffeine, cappuccino, espresso, koffie, sport, sporten, trainne, workout
