De mooiste gravelregio’s van Nederland
Fietsen en koffie is een hele goede combi al zeggen we het zelf 🙂 Waar we in het verleden de racefiets of mountainbike pakten, is de afgelopen jaren de gravelfiets in opmars en mag deze eigenlijk niet meer ontbreken in je arsenaal. Het voordeel van deze racefiets met dikke banden is dat je eigenlijk overal […]
achterhoek, drenthe, gravel, gravelfietsen, maasduinen, sport, sporten, utrechtse heuvelrug, veluwe
Koffie verwerken in je pre-workout maaltijd doe je zo
Goed eten voor het sporten kan ervoor zorgen dat je veel meer uit je workout haalt. Het is daarbij wel belangrijk dat je natuurlijk niet te veel eet voor het sporten en ook niet te dicht op het sporten eet, zodat je tijdens de training geen last krijgt. Een ingrediënt dat steeds populairder wordt onder […]
cafeine, effect van cafeine, sport, sporten, sporters, sportprestaties, sportvoeding, workout
Koffie als sportdrank
Wanneer je denkt aan een drankje dat je helpt om je door een intense trainingssessie heen te werken, is koffie misschien niet het eerste wat in je opkomt. Maar wist je dat koffie een krachtige bondgenoot kan zijn tijdens je hardloop, wielren of mountainbike training? Met de juiste toevoegingen kan koffie worden omgetoverd tot een […]
cafeine, elektrolyten, hardlopen, koolhydraten, mountainbiken, sport, training, wielrennen
Koffie drinken verbetert je concentratie
Koffie drinken staat vaak ter discussie. Het zou niet goed zijn voor je hart- en bloedvaten, voor je bloeddruk en je cholesterol. Eindelijk erkennen nu ook onze wetenschappers het positieve effect van koffie drinken op onze gezondheid. Wanneer je koffie met mate drinkt tenminste. Je geniet maximaal van alle gezondheidsvoordelen van koffie bij het drinken […]
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van koffie?
Sommige zijn van mening dat koffie gezond is terwijl anderen denken dat dit niet het geval is. De waarheid is dat koffie tal van stoffen bevat die goed zijn voor de gezondheid. Zolang je geen grote hoeveelheden suiker of room in je koffie gebruikt is het zeker gezond te noemen. En zo zoals met alles […]
Neem jij iedere dag en bakje koffie? Deze zeven dingen gebeuren er met je lichaam
Ben jij zo’n type wat de dag start met een kopje koffie? Het is waar dat koffie je lichaam meteen een energieboost geeft, maar weet jij eigenlijk wat het drankje nog meer met je lichaam doet? Lees hier zeven dingen die met je lichaam gebeuren wanneer je iedere dag koffie drinkt. Je krijgt een beter […]
cafeine, gezondheid, koffie, sport, sporten, sportprestaties
Koffie als motivatie om te gaan sporten?
Kan een kop koffie je motiveren in de gang naar de sportschool? Dat is de hoofdvraag in een opvallend onderzoek naar cafeïne en beweging. Het lijkt erop dat je, ongeacht welke sport je beoefent, van cafeïne niet alleen beter gaat presteren, maar het sporten ook nog eens een stuk leuker vindt..! Wetenschappers en atleten weten […]
caffeine, cappuccino, espresso, koffie, sport, sporten, trainne, workout
Koffie en sportprestaties
We drinken in Nederland met zijn allen miljoenen liters koffie per dag. Maar hoe zit het eigenlijk met de combinatie van koffie en sport: Is een kop koffie voordat je gaat sporten een schot in de roos of kun je beter geen koffie drinken op de dag van je training? Nog niet zo lang geleden […]
Whoopsie… Overdosis cafeïne :-/
Twee studenten van de universiteit van Northumbria in Groot-Brittannië zullen wel twee keer nadenken voor ze zich nog eens opgeven als vrijwilliger voor een wetenschappelijk experiment. Alex Rosetto en Luke Parkin moesten het equivalent aan cafeïne van 3 koppen koffie opdrinken om te zien welk effect cafeine heeft op sportieve prestaties. Maar ze kregen per ongeluk […]
